{"id":206,"date":"2014-07-07T19:25:53","date_gmt":"2014-07-07T18:25:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/?p=206"},"modified":"2019-11-12T16:55:17","modified_gmt":"2019-11-12T15:55:17","slug":"8-kniffe-um-im-flugzeug-zu-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/8-kniffe-um-im-flugzeug-zu-schlafen-206.html","title":{"rendered":"8 Kniffe, um im Flugzeug zu schlafen"},"content":{"rendered":"

\"SchlafenUnausgeschlafen und mit roten Augen zu einem Meeting zu kommen ist unangenehm. Das Risiko aber lauert \u00fcberall. Eine L\u00f6sung ist, Fl\u00fcge f\u00fcr kurze Schl\u00e4fchen zu nutzen und \u00fcber den Tag wacher und ausgeruhter zu sein. Mit den folgenden 8 Expertentipps l\u00e4sst es sich in den engen Sitzreihen angenehm schlafen \u2013 ganz ohne Pillen und Bourbon.<\/p>\n

Vor dem Flug<\/h2>\n

Entscheide Dich f\u00fcr die richtige Seite<\/h3>\n

Vor Deinem letzten Matratzen-Kauf hast Du intensiv dar\u00fcber nachgedacht, welche Art von Schl\u00e4fer Du bist, richtig? Auf der Seite, auf dem Bauch, w\u00e4lzend, wendend? Wenn Du keinen Sitz der gehobenen Klasse mit Liegem\u00f6glichkeit gebucht hast solltest Du f\u00fcr die Zukunft genau \u00fcberlegen, wie Du in Deinem Bett schl\u00e4fst. Auf den n\u00e4chsten Flug bist Du dann besser vorbereitet und kannst den perfekten Platz zum Ausruhen und Schlafen buchen. Die entscheidende Frage ist, auf welcher Seite Du schl\u00e4fst. F\u00fcr Nachtfl\u00fcge solltest Du Dir einen Fensterplatz sichern. Schl\u00e4fst Du im Bett auf der rechten Seite sichere Dir einen Platz im rechten Teil des Flugzeugs. Angenehm positioniert und in ann\u00e4hernd gewohnter Schlafposition l\u00e4sst es sich besser relaxen.<\/p>\n

\"Sitzplatz<\/p>\n

Komfortable Fl\u00fcge finden<\/h3>\n

Wie den richtigen Platz finden? Hilfe bietet SeatGuru.com. Zu speziellen Fl\u00fcgen und auf Grundlage eines Flugzeugtyps findest Du schnell heraus, wo die besten Pl\u00e4tze auf Dich warten. Vor- und Nachteile aller Pl\u00e4tze sind pr\u00e4zise gelistet. Du wirst nie wieder ohne den SeatGuru buchen wollen.<\/p>\n

W\u00e4hrend des Fluges<\/h2>\n

Die pers\u00f6nliche Komfortzone<\/h3>\n

Zu Anfang: Bitte verzichte auf Fl\u00fcgen auf Pyjamas und Schlafanz\u00fcge jeder Art, mag die Reise auch noch so lange dauern. Dennoch solltest Du es Dir so bequem wie m\u00f6glich machen und bequeme Kleidung tragen, die kein Umziehen nach der Landung verlangt. Wirf Dein Jackett dr\u00fcber und Du f\u00fchlst Dich schick und frisch.<\/p>\n

\"Schlafen<\/p>\n

Nackenkissen sinnvoll einsetzen<\/h3>\n

Ja, Nackenkissen sind \u00fcbel. Werden sie wie erwartet genutzt st\u00f6rt das U am Nacken. Es scheint, als lasse sich keine ertr\u00e4gliche Schlafposition finden. Der Trick ist, das Nackenkissen zu drehen, sodass der Nacken in Wage gehalten wird. Pl\u00f6tzliches Aufschrecken und Aufwachen durch Fallen des Kopfes nach vorn ist Geschichte.<\/p>\n

Ergonomische Tricks<\/h3>\n

Suche nach M\u00f6glichkeiten, Deine Umgebung f\u00fcr Dich zu nutzen. Auf Deinem Handgep\u00e4ck kannst Du deine F\u00fc\u00dfe abstellen, die Kissen im Flugzeug lassen sich unter die Knie rollen. Die behelfsm\u00e4\u00dfigen Decken einiger Airlines erf\u00fcllen als Verst\u00e4rkung im Lendenbereich ihren Zweck f\u00fcr erholsames Ruhen. Es ist besser zu frieren, als sich dem Infektionsrisiko auszusetzen, das von Flugzeugdecken ausgeht.<\/p>\n

\"Lavendel\u00f6l\"<\/p>\n

Angenehme Geruchsumgebung schaffen<\/h3>\n

Es gibt keine Garantie, dass der eigene Sitznachbar keinen Burger mit \u00fcblem Gestank aus dem Rucksack zaubert. Zum Entspannen und Schlafen ist eine angenehme Duftatmosph\u00e4re ratsam. Ein Spritzer Lavendel \u00d6l auf dem Kissen kann Wunder wirken.<\/p>\n

Do-It-Yourself-Keil<\/h3>\n

Cleverness und Einfallsreichtum schaden nicht. Findest Du keine bequeme Schlafposition halte kurz inne und mache Deinen Kopf f\u00fcr Alternativen frei. Du kannst beispielsweise auf Grundlage Deiner Liegeposition einen Keil entwerfen, der auf den n\u00e4chsten Fl\u00fcgen zwischen R\u00fccken und Sitz gelegt wird. Die Do-It-Yourself-Methode verhilft zu \u00fcberraschend einfachen und sinnvollen L\u00f6sungen.<\/p>\n

Allgemeine Tipps f\u00fcr erholsamen Schlaf<\/h3>\n

Eine Baseball-Kappe ist Gold wert. Sie sch\u00fctzt die Augen vor Lichteinfall und erm\u00f6glicht ruhigeren Schlaf. Eine tief ins Gesicht gezogene Kappe bringt au\u00dferdem Privatsph\u00e4re und sch\u00fctzt vor ungewollten Gespr\u00e4chser\u00f6ffnungen von Sitznachbarn. Nicht vergessen solltest Du Kopfh\u00f6rer. Die Musik trennt Dich von der Umgebung und gibt Dir Raum f\u00fcr erholsame Tr\u00e4ume \u00fcber die gesamte Flugzeit. Auf l\u00e4ngeren Flugreisen darf eine Schlafmaske nicht fehlen. Bequemes Schuhwerk oder dickere Wollsocken im Handgep\u00e4ck k\u00f6nnen sich als n\u00fctzlich erweisen. Nicht ben\u00f6tigt werden Pillen oder Alkohol. Denn erholsames Schlafen im Flugzeug ist allein durch bewusste Vorbereitung problemlos m\u00f6glich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Unausgeschlafen und mit roten Augen zu einem Meeting zu kommen ist unangenehm. Das Risiko aber lauert \u00fcberall. Eine L\u00f6sung ist, Fl\u00fcge f\u00fcr kurze Schl\u00e4fchen zu nutzen und \u00fcber den Tag wacher und ausgeruhter zu sein. Mit den folgenden 8 Expertentipps l\u00e4sst es sich in den engen Sitzreihen angenehm schlafen \u2013 ganz ohne Pillen und Bourbon. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[106,109,108,107],"class_list":["post-206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fliegen","tag-8-kniffe","tag-entspannt-reisen","tag-schlafen-im-flugzeug","tag-um-im-flugzeug-zu-schlafen"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=206"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2290,"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206\/revisions\/2290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkplatzvergleich.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}